こんばんは〜。
今日も良く動きました。
最近は何かの本に書いてましたが
疲れました、という言葉を使わずに
良く動きました、という言葉を使ってます。
ネガティブな言葉が、ポジティブな言葉に。
そして、スマホのアプリで、からだメイトというアプリ知ってますか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/20/mamii30006/26/c1/p/o0264028815423743114.png?caw=800)
歩数計や消費カロリー等が分かるアプリ
ちょっと前からまた見ていると、今日も12000歩
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/20/mamii30006/d3/ec/p/o0498108015423745630.png?caw=800)
最近は1日で、平均12000~13000歩動いてます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240409/20/mamii30006/67/de/p/o0498108015423745632.png?caw=800)
一番少ない日曜日で、7000歩~10000歩
もちろん運動等、一切してません。
朝6時から夜19時まで仕事してるだけです。
皆さんは1日どれくらい動いてますか?