こんばんは〜。
今日も良く動きました。
最近は何かの本に書いてましたが
疲れました、という言葉を使わずに
良く動きました、という言葉を使ってます。
ネガティブな言葉が、ポジティブな言葉に。
そして、スマホのアプリで、からだメイトというアプリ知ってますか？
歩数計や消費カロリー等が分かるアプリ
ちょっと前からまた見ていると、今日も12000歩
最近は１日で、平均12000~13000歩動いてます。
一番少ない日曜日で、7000歩~10000歩
もちろん運動等、一切してません。
朝６時から夜１９時まで仕事してるだけです。
皆さんは１日どれくらい動いてますか？