ヨガ❤︎トレーニング♪

本日のクラス…

ヨガ、G.Centergy、G.Power

全てで登場したホバー

ヨガでは〝ドルフィンプランク〟っとも

いいます体幹トレーニング系ですが

肩まわりの強化にもなるので

ヘッドスタンドやハンドスタンド系の

アーサナにトライしたい方…

とくにオススメ

怪我しないフォームを手に入れましょう