本日のクラス…
ヨガ、G.Centergy、G.Power
全てで登場したホバー
ヨガでは〝ドルフィンプランク〟っとも
いいます体幹トレーニング系ですが
肩まわりの強化にもなるので
ヘッドスタンドやハンドスタンド系の
アーサナにトライしたい方…
とくにオススメ
怪我しないフォームを手に入れましょう
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