筋肉痛♪

月曜日はラストレッスンが５本目G.Power

仕事終わりのシンデレラtimeに

自分のトレーニング

G.Powerの師匠は東北のジムで支配人も

やっているので、もっと遅い深夜に

毎日トレーニングやっているそう

それを知っているので時間がないっとか

言い訳まったくできーず

ただ就寝は遅くてもトレーニング後の

回復のため睡眠時間は７時間は

確保できてます

頑張りっぱなしにならないように

今朝は筋肉痛で目覚めました

もうちょい二度寝して…

このあとしっかり糖質もいれよう

皆様、素敵な１日を