今日は〝肩〟のトレーニングdayでした
ヨガのポーズでもある
アドムカブリクシャーサナ…
いわゆる逆立ちですがトレーニングの師匠に😈
初めて見てもらいました
ここ２年ほど肩の調子がいい時には、よく
プラクティスしているのですが、なっかなか
壁なしではキープできず
次のステップに進むためにもトレーニング
視線からも
見て頂きました
見て頂きました肩甲帯を安定させるための
手の外側の意識、押す力が抜けてるっと
なんだか素敵なヒントをもらえたので
また練習してみようと思います
ただ…
そのあと、肩ガッツリ追い込まれたので😈
今日はできないなぁ
残念
これからホットヨガのクラスへ🧘♀️
今月から金曜日の夜は60分のクラスを２本
担当させて頂きます
たのしみです
よろしくお願い致しますm(_ _)m
