減量期34日目♪total | Moon Wave Yoga life♪ Mamii Style
ここ4日くらい気を付ける余裕のなかった
食事ですが…
また少しずつ整えていこうと思います
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
減量ラストスパート延長戦
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
Mamii流は食べて燃やす
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
夜ごはん
☆カロリー〜650kcal
★たんぱく質〜32g
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
その他の間食
・バナナ〜80kcal
・糖質ゼリー〜180kcal
・ひよこ饅頭🐥〜130kcal
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
本日の合計
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
摂取カロリー〜2.250kcal
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
たんぱく質〜75.6g
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
全消費カロリー〜3.000kcal
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![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)