Today's asana Vol.103

本日のアーサナは久々のバランス

〝パリヴリッタハスタパタングシュターサ〟

効果は…

脚＆おしりの強化、お腹の引き締め、姿勢改善

集中力up etc.

強度高めのアーサナですが

ポイントを押さえ、練習を積むと…

必ずできるようになります

Let's Yoga🧘‍♀️