減量期24日目♪ total | Moon Wave Yoga life♪ Mamii Style
お野菜と魚、玄米、お味噌汁…
メインは〝牡蠣〟
白ワイン+ギー(インド、スリランカで
愛用されている奇跡のオイルバター)に
お庭の摘みたてパセリ&ネギで
ソース作り…からめました
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
☆カロリー〜660kcal
★たんぱく質〜36g
その他の間食
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
玄米おにぎり〜230kcal
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
チョコレート効果〜34kcal
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ロカボナッツチョコ〜74kcal
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ミニクロワッサン〜300kcal
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
バナナ〜80kcal
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
本日の合計
摂取カロリー〜2.118kcal![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
たんぱく質〜84kcal
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
全消費カロリー〜2.700kcal
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2212663991455%22&blogger_ameba_id=%22mamii2016%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)