ついに…〝ジャンプ〟系のトレーニング
その一歩手前の種目が昨日の自分の
トレーニングに入ってきたのですが
こんなに深いとは思ってなかった
自分の目指すレッスンを考えた時に…
今の私に足りないのは、圧倒的な体力スタミナ
斜めの軌道の体の使い方(回旋系の連動)
ジャンプ系のクオリティー
筋トレも必要ですがプラスα
ここを育てて、弱点を克服できたなら
それが強みですって言えるくらいに
なりたい
って課題
って課題それを理解してくれた上で
師匠にもお願いして😈トレーニング
メニュー考えて頂いたのですが、
ジャンプ種目の前段階って種目で
つまづいてしまいました
このヨガのウトゥカターサナのセットポジション
からジャンプして、ここに戻るだけ…なんだけど
自信がない＆腕の反動を使って
ジャンプしようとする感覚が強いため
目線が下がり股関節の屈曲が強く
体が前傾位に飛んだ瞬間に体のパーツパーツが
飛んだ瞬間に体のパーツパーツが空中分解し、つま先からフワッと着地
今でこそ、こうやって分析できてますが
やってる時は、ただただ、恐かった
…ってことで、イメトレからはじめますっ
絶対にあきらめないっ
過去の自分とは違うから
