Today's asana Vol.58

今日は３つのアーサナを組み合わせた…

Mamii’s 創作アーサナ

〝台風にも負けない木のポーズ〟

ブリクシャーサナ…木のポーズの土台

ゴムカーサナ…牛の顔のポーズの腕

ヤシの木のポーズの側屈…

バランス、筋力、柔軟性…

すべて必要です

一つずつでも大丈夫

アーサナに慣れてらっしゃる方は

新しい刺激…お楽しみください