Stay Home期間にはじまった…
2018年の４月にタイムトリップ
南インド＆スリランカ旅
続きです…
am4:30からの朝ヨガだけではなく…
夕方の🧘♀️レッスンではアジャストメント
も学びました
(言葉や触れて体の使い方、
(言葉や触れて体の使い方、方向性を示すヨガインストラクター必須のスキル)
関節も、筋肉、筋質もそれぞれ違う相手
その体に合わせて導くスキルの引き出しは
常に勉強、アップデート
していく必要があります
ケン先生のアジャストは魔法のようで
できなかったアーサナがスーッと
できる方向に導かれます(その時は難しくても
方向を正してくれるので、あっ！できそう
って気持ちにもなる)
)このリトリートの参加者はヨギでもあり
現役ヨガインストラクターも半分くらい
いらっしゃったので…質問も飛び交う〜
シンプルなツールと手技だけで
かなりアーサナの深さが変わって
いってました
アジャストメントを客観的に見るのも
すごーく勉強になります
関節に優しく、無駄な力のほどき方も
伝え、なぜうまくいってないのか
何をどうしたらできるようになるのか
それを見抜いて実践で導く…
付き合いの長い自分の体でも難しいんだから
この時のスキル…今でも役立ってます
