今日のアーサナは立位の基本
タダーサナ山のポーズ
どんな天気でも
どんな足場の悪いところでも
安定して快適なポジションを探して
タダーサナとって深呼吸
アーサナポーズには必ず意味があります
ポーズの中で…そこを感じ探してみましょう
その時間が…心の余裕にもつながるはず
こんな時だからこそヨガ時間大切
１日では変われない
だからこそ
積み重ねを大切に
焦らずマイペースで
朝日を浴びながら
マウンテンポーズから
はじめてみませんか？
今日ここは雨予報ですが…
そんな日もある…
そこから学ぶこと感じること
うけとってみましょう
雨を浴びながらのタダーサナは
オススメしません
風邪ひいちゃう
風邪ひいちゃう修行僧じゃないので…
窓際で
雨音を聴きながらっとか
いいかもしれない…
Let's try
今日も素敵な１日を
