*ジムで筋トレ「40．8キロ」* 朝イチ筋トレ ジムに行ってきた 89 61 安定の低血圧 曇ってるから涼しい 半袖でちょうどいい で 調子よく筋トレしてたら 腰痛い あ～ そういうやつね 気ぬくと どっか痛くなるよね 昨日 めちゃ暑くて 水分いっぱいとったら 夜体重が がっつり増えてて でも 水分で増えた体重は すぐ戻るよね むくむと 戻らないけど 脱水症状や 熱中症にならないように 水分とらないと
