こんにちは
世間は３連休ですかね？
最近連休多くないですか！？
１１月に入り間もなくトレーニング開始から１か月たちます。
我ながら（忘備録の甲斐あり）続いています
まとめて書く時も多々ありますが…
トレーニング３２日目からは１１月です！
この日は何もしなかったような…笑
３3日目
adidas GYM&RUN15
Group Power60
2kmRUN
Group Centergy 45
34日目
休養デー
３5日目
ストレッチポール
４５度レッグプレス
ブルガリアンスクワット
カーフレイズ
３週間くらいが１番モチベーションも上がってきましたが、少し最近は低下気味…
でも併設のカフェで朝食を食べる楽しみで乗り越えますｗｗ
今朝８時前に行ったらすごく混んでて、いったいみんないつからいるんだ…と興味深い人ばかり…
中には泊まっていたらしく部屋着みたいなので歩いてるおじさんもいました！！！
ロータリトーソ
久々のブルガリアンスクワット、きつかった…
体重はまぁまぁかな
