おはようございます
もはや、2・3日目とまとまっている笑
前回のブログでお伝えした通り、２日目は断念
【３日目】
18時頃行ったら混んでましたがフリー―ウエイトはすいてました！
・45度レッグプレス（ウォーミングアップ後76ｋｇからSTART）
※足の位置で腿裏に入る感じが抜けやすいので慎重にやりました
・カーフレイズ
・アブドミナルクランチ
・ベンチプレス
・ブルガリアンスクワット（左右６ｋｇ）
・ラットプルダウン
・サイドレイズ
３０分の予定が５０分やってました
ブルガリアンスクワットは効果ある分本当にきついので嫌々やりました笑
その後親友君と1時間ほど走り（約１０ｋん）行先は
スーパーに入っているパン屋さんのタイムセール
画像はお借りしましたが、値段の安さ+このムース系がとにかくおいしい！！
デニッシュ生地に生クリームが挟まっていて（たっぷり）
上にチョコがかかっている（ホワイト、ストロベリー、チョコ）
ご褒美パンです
昨日は食べたい気持ちを抑えてヘルシーなパンにしましたが近いうち食べたいな