こんにちは
昨日はめちゃくちゃ寒くて、帰りはスマホで見ると－９度、風があったので体感温度－１９度となっていました
ホットヨガのレッスンがあったので、60度近く違う場所にいる自分がたくましく思えました笑
そして積もった雪で足を滑らせ、ポケットに入れていたウォークマンが、コード引っ張られたのか吹っ飛んでいきました
寒い中懸命の捜索により発見
なんでそうなった？と自分に聞きたい
そして先週は、１週間間に、飲み会、お好み焼き&岩盤浴、飲み会、ランチ、飲み会とおいしい１週間で（不摂生すぎる！）
前のブログにも書きましたが
４日 54.7ｋｇ
5日 53.7ｋｇ
6日 52.8ｋｇ
7日 52.4ｋｇ
8日 52.2ｋｇ
2.5ｋｇも体重変動
１番の違いはお腹ですね～
そしてこうなったのには理由があります。
夕ご飯はかなり軽い（カロリーメイトとかパン１個）
食べ終わりが１８時～１９時
ホットヨガ３日連続レッスン
さらに昨日はホットヨガ+45分のグループレッスン
毎日縄跳び3～5分
帰宅後、お腹すいてるが、しょうが湯でごまかす
それでもだめならプロテイン
かなり空腹で就寝
火曜～木曜がハードすぎてご飯よりも睡眠…
金曜の今日はOLだけなのでゆっくりごはんが食べれる～！！
お風呂に入り早く寝よう
週末にしっかり食べるのでまた戻るなｗ
今までは寝る前まで食べてたので内臓にも優しくなろうと思います～慣れてくると夜空腹でも気にならないです
このコートネットでは半額なのに店頭では30％オフ。
首元のファーいらないけどほしいな～
歳的に無理だけど春コートも可愛い！
