みなさまこんばんは〜

Aroma Poet のMamiです^ ^

今日は少し涼しいですがとってもよいお天気でしたね〜

やっと春らしくなってきてうれしいです😊

先日のお茶のお稽古でいただいたお菓子です。

右側のお菓子の名前は「春の道」だそうです

春の道に蝶が舞う〜

貝母(バイモ)という名前の春のお花です。

シックな色合いがお茶室にぴったりですね

お庭に咲いていました！

この日はたまたまおばあちゃんのお誕生日当日でした🌸

「そんなにうれしくないわ〜」といつも通りクールに笑ってました。

おばあちゃんは子どものとき重い病気に一度かかったことがあるらしいですが、それを乗り越えたらものすごく健康になったそうです。ふむむ。

長寿の秘訣は何だろうとおばあちゃんの生活を観察してみると、

①基本は和食ですが、がっつり系の食べ物も好き(お肉、揚げ物、グラタンなど)

②手の込んだお料理をよく作る

③お茶の先生や麻雀を定期的に行っている

④よく歩く

⑤よく寝る

⑥テレビや本が好き

よく食べよく寝てよく歩き、定期的に人とコミュニケーションをとったり、手先や頭を使うようなことをする。

こうまとめると、とてもシンプルですが②と③をずっと続けているのはすごいなぁと思います。

何事も続けることって簡単なことじゃないけど、続けることでが自分を信じる自信につながるのかも

日々の積み重ねが自信になり、自信が生きる力になる！

これが長寿の秘訣でしょうか^ ^

Mami

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Aroma Poet (アロマポエット)

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