みなさまおはようございます。
東銀座の小さな隠れ家サロン
Aroma Poet のMamiです😊
本日から東京は緊急事態宣言からまん延防止等重点措置に移行されたことに伴い、
営業時間を12時〜21時とさせていただきます
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます🤲
コロナ禍でいろいろ我慢することも多い状況ですが、みなさまのストレス発散方法は何かありますか
アートセラピーのひとつに、ストレス発散方法に最適なコラージュ療法というものがあります
雑誌など自分の好きな既製の素材を切り抜き、画用紙に貼りつけていき、ひとつの作品を作る療法です。
表現行為自体が全身に蓄積したものを開放する、カタルシス効果が得られます
↑先日試験でいろいろ失敗をして落ち込み気味のときに行った作品です。
自分の好きなものを選んで切って貼り付けていく作業はとても楽しく、癒しになりました😌
シャンパンでお祝いしたい気分だった私があらわれています🥂笑
人間には元々破壊欲求があるそうで、ハサミでチョキチョキすることに発散的作用があり✂️、作品を完成させることで心の整理にもなり、気持ちがスッキリ&今自分が求めているものに気づくことができる効果が期待できます
お家でも簡単にできるおすすめな方法なので、読み終わった雑誌やパンフレットがあるときなどよかったらチョキチョキしてみてください^_^
本日もブログを最後まで読んでくださりありがとうございました😊
Mami
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アロマリンパトリートメントとタイ古式マッサージの完全予約制プライベートサロン
Aroma Poet (アロマポエット)
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