今日の夕食

京都と大阪の二重生活のせいか、外食が増えた。

好きなものを食べるので、美味しいけれどどうしても糖質の摂取量が多くなる。 

家で作る時は、なるべく健康的にと心掛けているが、以前のように調味料から徹底的に糖質のないものを使ってと言うのは疲れるので、ちょっとだけ気をつけて。

野菜、魚、肉、豆腐類、海藻、きのこなどを主にして。