みなさま、はじめまして
今日からダイエット記録を始めます
毎日更新でゆるーく続けていくので、
どうかよろしくお願いします
本日1/11(土)の体重は
57.2kg でした
身長162cm
目標体重は49kgです
今日の食事は
朝昼にパンやらたべてしまい…
夜は
とうふグラタン
おいしくて満足感がありました
Workoutは
トレーニングでした
有酸素はできませんでしたが
なるべく毎日頑張っています
これからも継続していきたいです
週に2回はランニングもします
私は9時半に寝て朝4時半に起き、
朝活をしているので
さらに時間を有効活用できるように頑張ります
blogを書くことでモチベーションupにつながったら嬉しいな
今日はここらへんで
おやすみなさい〜
お餅は焼く派？煮る派？
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