広島駅近で女性のための優しい鍼灸治療をしています

こんにちは。広島市東区尾長西にあります

しょう鍼灸整骨院で女性のための鍼灸ケアを担当しています

川口真実です。

今年はGW明けから６月に入っても雨降りも多く

比較的過ごしやすかったのですが、

梅雨に入ったと思ったら、すぐにあけそうな予感。。。

クーラーも日によってはつけなくては、過ごしにくくなってきました！

ところで、私の鍼灸ケアでは

・妊娠を希望している方

・生理痛や不規則な周期がつらい方

・不眠、メンタルの不安定、ホットフラッシュ

・逆子、安産の鍼灸ご希望の方

・内側から美しくなる美容鍼でお肌のケアご希望の方

・肩こり、腰痛、四十肩、腱鞘炎など、痛みでお困りの方

に向けた施術をしています。

今のお天気のように、湿度も温度も高いお天気では、どのような症状でも

少しの不調から体調が安定しなくなってきます。

なんとなく元気が出ないという方も多いのではないでしょうか。

鍼灸ケアで鍼をお身体のツボにうったり、お灸をすえたりすることで

ツボ周囲の血行が良くなること

全体を調整するツボにケアすることで、全身の気、血、水の巡りが良くなり

体と心がすっきりすること

痛みがぱっと消えるというよりは、身体全体が楽になるので、痛みも日に日に緩和

される

という感想を持たれることが多いです。

私自身が経験した不妊治療では、身体にも影響はもちろんありますが

心も少しずつ疲弊してきます。

時に病院の治療を休んだこともあります。年齢が重要な不妊治療で年単位で

休んだこともあります。

そんな時の心と体のバランスを整えるときに鍼灸を活用していただけたらと思います。

妊娠希望の方、日ごろの忙しさでご自分のケアが後回しになっている方

メンタルの不調が体にあらわれている方

お気軽に、ご相談ください。

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実

頭重感・頭痛・精神的な疲労に鍼灸

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【頭重感・頭痛・精神的な疲労に鍼灸】

5年以上来院いただいている患者様。

家庭環境の変化

年齢による体調の変化

それに付随する心身の疲労等で起きる、体調と心の変化

そこに季節の変わり目

天候の変化も加わり

時に頭重感、頭痛、胸がドキドキする、モヤモヤする、関節が痛むなどの症状が出ることがあります。

定期的に鍼灸のメンテナンスを受けているので、全体的に体調は良いけど、精神的な疲労や不安感は拭えない時もある。

そんな時は

鍼灸の力を使うこともおすすめです。

脈、お腹、舌から

証を立てて

患者様のご体調に沿った

鍼灸をいたします。

頭重感、頭痛の患者様は

しっかり身体をリラックスしながら、痛みや不調の連鎖を取り除くために、お身体全身の鍼と

お顔の鍼、さらに頭にも鍼をしていきます。

終わる頃には、しっかり調整され、頭もすっきりして

ご帰宅されます。

秋に入りました。

昼間の暑さと夜の涼しさで

体調を崩しやすかったり

秋特有のセンチメンタルな感情になりやすかったりで

心身のバランスを崩しやすいです。

気になったら、お早めにご相談くださいね。

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実

※写真3枚目は、長女が買ってきてくれた、コンビニスィーツ！カヌレって美味しいですよね💖癒されまふ^_^

エアリズムリラコ

34週逆子ちゃん低刺激の鍼灸で無事頭位にかえりました！

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34週逆子ちゃん

無事、頭位にかえりました‼︎

28週の時から逆子を指摘され

逆子体操を行っていた。

31週の時、一度、頭位にかえったので

安心していたら33週で再び逆子に

もどっていた。

37週での予定帝王切開の予約をした時

旦那さんに、お腹を切るのが心配だから、何かかえる方法を見つけた方が良いと言われて、お灸を受けてみようとなり、来院されました。

小柄な方で、骨盤は大きい方ではなかったですが、触った感じ、お腹がカチカチな感じではなく、ゆとりはありそうでした。

体調面では気をつけているけど

最近まで、しっかり働いておられたこと、まいにち暑いので、冷たいものを飲む機会があることや、シャワー浴であること、素足で過ごしていることを気にかけていました。

病院では、いたって正常だけど、気持ち羊水が多めと言われたとのことでした。

これらのことから、冷えや疲れに対してのアプローチをするけど、34週で、鍼灸が初めて、小柄で繊細な方であることから、最小で低刺激の鍼灸をすることとしました。

冷えに対して、温める鍼灸はするけど、汗をかくほどや、必要以上に熱いお灸はしない

日常生活も、暑いのに、無理してお風呂に長くつかる必要もなく

ぬるめのお湯に少しつかれば🆗

暑いのに、完全防備に厚着をする必要はありません。

ただ、クーラーがついていたら、足首までの靴下ははく

ワンピースの場合、ノースリーブは羽織りものは携帯、お腹から太ももまであるゆったりしたスパッツなどをはいていれば、冷えは予防できます。

食べ物も、必要以上に甘いものや冷たいものは摂らない方が良いけど

1日1個くらいを、食後に、出来るだけ早い時間帯に摂るのは🆗

（出来れば、フルーツや芋、ナッツ、チーズなど栄養のあるものが良いね）

逆子の鍼灸も、その方の体質、体力に応じて、刺激方法、刺激量を調節しています。

これまでの体質をより安産体質に近づけるのが、逆子鍼灸なので、万が一かえらなかったとしても、体調は改善していきます。

33週を過ぎたあたりから、鍼灸でかえる確率が下がります。

28週で逆子を指摘されたら、妊婦さんの鍼灸をしている鍼灸院にご相談ください。

８月もキャンペーン実施中です！

毎日暑いですが、よく食べて、よく寝ることこそ

熱中症はじめ、夏バテ対策となります。

今しかできない楽しみを見つけて

日々楽しみながら、夏を乗り越えましょう！

８月も７月に引き続きキャンペーン中です。

皆様にぜひご活用くださいますよう・・・

しょう鍼灸整骨院 l 川口真実 l 広島市 on Instagram: "..涼しそうな画像は、昨夏訪れた下関・海響館でのショットです。今年も行けたら良いな！水族館🐟７月に引き続き８月も期間延長してキャンペーン実施中です！暑い夏でも、楽しみたい！とお笑いライブに行かれた方真夏の海で楽しまれた方日々会社の食事会参加される方などのお話を聞き素晴らしいなあ！と楽しませていただいています。　　その日の不調や疲れは出来るだけ早い内にケアをしましょう！８…

写真は昨夏

下関、海響館に行った時のもの。

水族館は、癒されて、涼しい

最高スポットでおすすめです。

今年もどこかの水族館に出没する予定です！

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実

暑気払いに、ラジオ波・鍼灸・整体をしましょう！

毎日、最高気温を更新している広島です。

体感的には40度近くありそうで

特に午後からの暑さは半端ないですね！

暑さで体力落ちたり、睡眠取れなくて

日中眠くなったら、ラジオ波や鍼灸、整体で

暑気払いを自身に施している

鍼灸師・mamiです！

こうも暑いと、体調を崩しやすいです。

かといって一日中クーラーをつけて過ごしていると、冷えや頭痛、肩こり、背中の張り、脚のむくみや疲れが生じてしまいます。

おすすめは1日1回は汗をかいておくこと。

（汗腺が発達して、発汗がスムーズになり、体温がこもりにくい夏仕様の体にします。）

室温設定の時、外気温30度以下はドライ28度前後、30度以上では冷房28度くらいがおすすめで、極端に低い設定は注意が必要なのと

冷房時は靴下を履いておくのも、足のむくみや体のダルさ予防に良いです。

とはいえ個人差もあり、一概にいえませんが

夏の健康を上手く管理できれば

秋冬も健康に過ごすことが出来るので

他にも

夏を乗り越える食事なども気をつけたいですね！

そして、今日のお題は

暑気払いです。

暑い夏には

昔からお灸が良いと言われてきました。

お灸やラジオ波でツボや経絡を温め

気血水のめぐりを良くすることで

自律神経を整えて

冷えや、疲労、むくみ、不眠に大変効果的です。

夏こそ鍼灸、夏こそラジオ波で暑気払い。

ぜひ、この夏、受けてみてくださいね！

🌟ただいま、7月キャンペーン実施中！

・ラジオ波単独コース800円オフ

・ラジオ波整体or鍼灸コース1000円オフ

・初診料、再診料オフ

７月いっぱいのキャンペーンを８月いっぱいまで延長を決定しました！

1人でも多くのお客様にご活用いただけることを

お待ちいたしております！

広島市東区尾長西1-6-1

しょう整骨院

鍼灸師

川口　真実

※ご予約は鍼灸コンパス、Instagram、公式LINEからお願いいたします。

梅雨時期の脚のおもだる解消に必要な5つの対策

連休は山口に帰省していたので
走る機会を逸してしまい
昨夜久々に走ることが出来、
身体がすっきり軽く心地よい
鍼灸師・mamiです。

梅雨時期、女性は特に
身体がだるい、特に
脚が熱く感じて、重だるいことは
ありませんか？

湿度が高い梅雨時期は、身体にも
「湿」が溜まりやすいですが
「湿」は、下注性があり
下、つまり脚に溜まりやすいので
脚の疲れや、熱、重だるさを感じやすくなります。

この地味に辛い症状を改善するための
対策として

① 体の水を塩梅よく巡らせてくれる
ツボにお灸をする。

②必要な栄養素を意識する。

③ 不要な冷えの予防

④ 脚を中心とした運動

⑤ プロメンテナンス

があげられます。

①は、やはりわかりやすいツボでいくと

・三陰交

・足三里

・おへその少し上のあたり、

水分というツボに、お灸をします。

これらは消化機能を高めて、水はけを良くしてくれるツボで、梅雨時期、
毎日すえても問題なく、体調管理に役立つツボです。

② 必要な栄養素とは・・・

ビタミンやミネラルが豊富な

夏野菜、特に緑黄色野菜がおすすめです。

水分と夏バテを予防する栄養が含まれながら

体の水捌けを良くしてくれるので

生だけでなく、油を使った熱を加える調理もおすすめです。

③ クーラー部屋にお仕事等で座りっばなしでいると、足元の血行が悪くなり、冷えの原因となりむくみやすくなります。靴下を履く、羽織もの、膝掛けなどで保温、1時間に1回は立ち歩くようにしましょう。

④ ゆるジョグ、かかとの上げ下げ、スクワット、ウォーキングなど。

脚の筋肉が落ちると、全身の血行も悪くなる傾向があります。しっかり脚を使って歩く、動くをして、全身の血行を良くして、冷えない体、むくまない体づくりをしましょう。

また、クーラー部屋にずっといると、体の汗腺の機能が落ち、発汗がうまくいかず、湿熱を溜め込みやすく、隠れ熱中症になりやすかったり、夏バテしやすかったり、脚がおもだるく感じたりします。1日1回は汗をかいて、汗をかきやすい身体を作り、巡りの良い体にしておきましょう。

⑤ プロメンテナンスとは

上記の対策をしても、まだ体調が優れない、

予防をしておきたいという方に

気、血、水の巡りをよくして、自律神経を整える

鍼灸、整体、ラジオ波施術がおすすめです。

以上梅雨時期の脚のおもだるを解消する対策5つを書きました。

どれも簡単にできることなので、取り入れて

梅雨から夏を元気に過ごしましょう！

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実

広島市東区尾長西1-6-1

みんなちがって、みんないい社会になろう

我が子が教員になって
私も、私たちの子どもも
今まで、どれだけ多くの先生方に
お世話になってきたんだろうなと
今更感謝の念を持つ
鍼灸師mamiです。


毎月1度来院される患者様は
先生をしておられます。


その方の親族が病になられて
この3週間、お仕事をしながら
色々なお世話で
各所を飛び回っていて
今日は何とか
鍼灸を受けにこれました、とのこと。

ようやくひと段落したけど
まだまだこれから大変そうと
不安なご様子でした。

お話を伺っていて
ある言葉が耳に残りました。

親族がお世話になっている
スタッフやドクターから
近くに住んでるのに、
週1しか会えない（来れない）
んですねということを
毎回、頻回に言われたとのことでした。

たしかにそうだけど、仕事をしないと
病院の費用払えないよね
お世話のために仕事をやめたら
かかる費用払えないよね、、。と。

それに、人を助けるためには
自分が潰れてしまってはダメ
自分達の生活を守るのに
精一杯でした、とも。

人それぞれ、役割が違って
自分の物差しや見方で
人や物を判断するけど

それが正しいとはわからないし
人を傷つけることもある

私も鍼灸師として
患者さんに向き合う時
もう少し、
自分の心身を大事にしてもらいたい

それには
こうして、ああして、と
説教じみたお話をしてしまうことも
ありました。

だけども
今、目の前の人は
精一杯頑張ってる人で
自分の物差しだけで
アドバイスしたって
何も響かないと
今は思います。

今は、目の前の方の心身が
少しでも楽になるお手伝いを
させてもらっている
と思って、鍼灸、ラジオ波施術を
していますが、、、


身体が元気になれば
心が元気になる。

心が元気になると
身体も元気になる。

少しでも元気が出たら
人に元気を与える余裕が出る。


みんな違って、みんないい
というあまりにも有名な一節は

私の郷里、山口県にある
長門市の詩人、金子みすずさんの

「私と小鳥と鈴と」

の一節です。

みんなちがって、みんないい

と、互いの存在を
認め合える世の中でありたいなと
100年前の詩に教えられたのでした。


しょう鍼灸整骨院
鍼灸師
川口　真実

広島市東区尾長西1-6-1

更年期に起きやすい熱中症対策4選

こんにちは！
更年期症状から来る熱中症は
昨夏がピークで、今年はまあまあ元気に過ごせている、鍼灸師mamiです。

今までだったら、このくらいの暑さで
熱中症や夏バテなんかならなかったのに
今年の夏はしんどい、めまい、頭痛
吐き気がする・・等のお話を
良く伺います。

女性の更年期、平均はおおよそ
45歳〜55歳の間に
迎えると言われますが

更年期症状のなかに
女性ホルモンの低下から
発汗機能をコントロールする
自律神経のバランスが
乱れやすくなることがあり

そのために、汗をかいたり、
とめたりすることがうまくできなくて
熱中症になってしまうことがあります。

上手く汗がかけないと、体内に熱が
こもって、頭痛がしたり
汗を一気にかきすぎると、脱水症状から
めまいが起きたり
様々な症状に発展します。

更年期や、妊娠時、産後など
女性ホルモンが短期間で大きな変動が
ある場合は、同時に熱中症も
発症しやすいと考えて
これまでより、身体を労わるようにしてあげましょう。

1.睡眠
熱中症になる方の多くが睡眠不足と

言われています。睡眠をきちんととることで

更年期症状もぐんと楽になります。

2.休養

更年期になると、これまでより体力が落ちていて

今まで通りスケジュールパンパンで動くと

疲労が溜まりやすく、体調を崩しやすくなります。抵抗力が落ち、熱中症に負けてしまいます。

3.食事

毎日飲むお味噌汁の出汁をいりこや、昆布などの

天然素材にし、夏野菜をしっかり入れて作ると

汗で奪われやすいミネラルの補給になり、更年期に気を付けたい、骨粗鬆症の予防になります。

糖質制限ダイエットをしない。

ご飯は、疲労回復に必要な栄養、腸活に必要な食物繊維が含まれるので、ご飯を抜くのは、栄養的におすすめしません。

緑黄色野菜をしっかりめにとり、抗酸化作用、免疫強化作用を味方にしましょう。

旬の梅干しや梅ジュース、色々創意工夫して

楽しんで熱中症予防レシピを作ってみてください。

4.運動

無理せず、近所をウォーキングしたり、ラジオ体操などで良いので少しずつ身体を動かして、クーラーのない時に少しだけ汗をかく時間を作りましょう。

暑い夏ですが、健やかに、楽しみながら

更年期を自分の心身を振り返るきっかけに

してみましょう

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実

広島市東区尾長西1-6-1

ある日の食卓ですが、もう少し工夫が必要です。

食べることが好きなので、作るのも楽しみです。

鍼灸で肌を強く！ラジオ波で冷え症改善‼︎

暑がり＆あせもで、汗をかくと
肌がボロボロになるため
6月からクーラー必須だったのが

今年は7/11現在
クーラーつけず
扇風機と自然風だけで
元気に過ごしてる
鍼灸師・mamiです。

もともとアトピーで
喘息で、キョジャッキー（虚弱）な
私が

鍼灸師になるために入った
鍼灸学校の練習で

毎日、足三里というツボに
鍼を打ち始めて1ヶ月で
30年悩まされた手荒れ&主婦湿疹が
治り、どんどん肌が強くなっていき

今ではアトピーも治り
肌が強くなり
汗かいても
あせもにならなくなりました。

何て書くと何でも治りそうですが
喘息は上手くいかず
薬でコントロールしています。

東西、両方の医学の恩恵を受けて
元気に生きています。

そんな鍼灸大好きな私ですが、
今月のキャンペーンで
「ラジオ波」なる機器と
鍼灸のコラボをさせてもらってます。

ラジオ波とは、高周波のことで
筋肉の深いところまで
温熱を与えることが出来る機器で

冷え症の方、肩こり、背中の張り
痛みのある方や
妊活中の方の温活
脚が重だるい方や
背中を引き締めたい方など
幅広い愁訴に効果をもたらす
高性能な機器です。

しかも、ラジオ波クリームを使って
ハンドと機器でトリートメント
するので
施術効果に加えて
オイルマッサージのような
心地よさも体感いただけるので
治療効果と癒し・リラクゼーション効果の両方を感じていただける施術となっています。

鍼灸一筋でこれまで来た私が
唯一大好きな物理療法機器です。

鍼灸師が行うラジオ波は
経絡に添い
東洋医学の観点も入れて行っており

グイグイ、ゴシゴシ
ダイエット効果に特化しては
行っていませんので
安心して受けていただけたらと思います。

「夏こそラジオ波」です！

今日の広島は32度まで上がりそうです。

熱中症に気をつけて元気に過ごしましょう‼︎

広島市東区尾長西1-6-1

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実

🌟ご予約→ しんきゅう予約はこちらから！

【ラジオ波温熱15分コーススタートしました‼︎】

【ラジオ波15分コーススタートしました‼︎】

エステサロンのメニューでも

良く見るラジオ波ですが、

まだ受けられたことがない方も

多いと思います。

ラジオ波とは、高周波のことで

筋肉のより深いところまで温熱を加えて、

血行を良くしたり、

細胞の修復を高める作用があります。

・冬だけでなく夏時期の冷えの改善

・背中、首肩のこり、張り、痛みの緩和

・脚のむくみ、脚の疲労をとる、脚の引き締め

・腸活、妊活

・二の腕の引き締め、腕の疲労解消

・全身疲労回復

などに効果が出やすい施術となっています。

深部まで温めるラジオ波を

背中や腕、お腹などに施すと、

お顔の色つや、ハリにも

嬉しい変化が出るので、

美容鍼と併用すると相性がとても良いです。

夏時期は

15分でも効果を実感していただけますので、

ぜひお試しくださいね。

【ラジオ波15分コース】

通常3800円↪︎7/31まで3000円

・どの部位でも対応いたします。

・おすすめは背中やお腹です。

・両腕、両脚はお時間短くなりますので、物足りない方は通常コース（トータル30分）をおすすめします。

・美容鍼とあわせることで、双方の効果を実感していただけます。

7/31まで何度でもご利用いただけます。

お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。　

しょう鍼灸整骨院

鍼灸師

川口　真実