本日は血糖値についてのお話
日頃から健康に不安のある方や健康を維持したい方々にアドバイスをさせて頂いてるのですが、先日のブログでも書いたように経理女子一択の私が何故に健康アドバイザーをするようになったのか
理由があります
私の体型ですが、若い頃から変わらず154cm 痩せ気味
暴飲暴食はせず、野菜が大好き🥬
なのに
高血糖で糖尿病になりかけたんです
5.6年前、異常に足が浮腫んで辛い
朝起きたら毎日何だかダルい
頻繁に膀胱炎になる
という症状が1年ほど続いたでしょうか。。
後から思えばこれほど不調が続いて体からSOSが出ているにも関わらず、危機感も持たず、原因も探ろうとしていませんでした
膀胱炎になっては泌尿器科に行き、薬を飲み終えたらまたすぐになり、先生から腎臓の検査をしましょうと言われた矢先に当時のパート先で健康診断がありました
そこで出た結果に血の気が引きました
判定D
糖尿病の疑いあり
ウソでしょ
私がなぜ
色んな原因を頭の中で巡らせました
そして、思い当たること、あったんです
その原因はまた後日詳しく書きますね
この強烈な文字を見た瞬間、青ざめたその日から私の食事がガラリと変わります
砂糖と糖質を極力取らない
ストイックに1年続けました
まずは結果ですが、薬も飲まず食事だけでみるみる元気に健康になったんですね
浮腫も全くなくなり、朝もスッキリ起きれる、そして苦しんだ膀胱炎にあれから1度もならなくなりました
この経験から、人間は口から体の中に入るもので病気にもなるし、病気も治せる
という確信を持ったんですね
この自身の経験から健康アドバイスさせて頂いています
健康って本当に大切です
次回は、血糖値の上昇を緩やかにする食事について。高血糖になった原因は何だったのか。
私が実践していること。糖質の高い食材、低い食材について書きたいと思います
ここまで読んでくださってありがとうございます
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