マシン ピラティスが流行っているけど、
グループレッスンでも1回4,000円くらいするし、
最低週1回は通わないと
身体が変わることないし、
ヨガみたいに自宅で練習できないからな、、、と断念したところ
なんと
chocozapにマシン ピラティスが置いてある
店舗があることを発見
これなら、
たまーにパーソナルレッスン受けて
宿題出してもらって
それをchocozapでひたすら練習→パーソナルで修正してもらう
をしたら憧れのBodyが手に入るのでは、とchocozapに入会
chocozap入会したら、
マシンピラティスは使い方知らないとできないので、
誰も使っていなく
いつでも使えて超便利
chocozapに入ってみてよかったことは
24時間やっているからちょっとした隙間時間に行かれて便利
会費も3,000円台で破格
お店もきれい
他のマシンも混んでいない
土足OKだし、スエットで行けばそのまま家帰って眠れるから気楽
といいことづくめ
ただ、ピラティス マシンの設定方法の説明がどこにもなく、
ヘッドレストの調整方法はネットで調べてもなかなか出てこないので
ご紹介します～
フットバー
バーを軽く持ち上げるとフットバーの角度調整ができます
ヘッドレスト
ヘッドレストを軽く持ち上げて、
裏側の出っ張りを台に引っ掛けると3段階角度調整可能
ストラップ
ショルダーレスト横にあるストラップを挟んでいる個所を
開くとストラップの長さが調整可能
スプリング
キャリッジの下にバネがあります
エクササイズによって強度を変えるので、
黄色・赤・青のバネを指定通りに
フットレストの下に引っ掛けて調整
マシンピラティスの練習したい方のご参考になれば♡