こんにちは、さきぽんです
久しぶりの投稿です。
『コーピングリスト』ってのを書いてました。
コーピングリストってのは、ストレス解消法や気晴らしができる方法をリストアップしたもののことを言うのですが、
ストレスを感じたりモヤモヤした気持ちだったりイライラした時に『コーピングリスト』の中から一つを実行に移すというものです
（画面、横にして見てね）
気分を上げる100のリストを書き出しており、そのうち70個を書き出してみた
時間やお金にとらわれず、自宅にいながら出来ること、お金をかけずに気分が上がることをとりあえず書き出してみたわけで。
現実的に不可能な事は何一つ書いてない（と思う）
一部を挙げてみると…
掃除したい
洗濯したい
ニャンコと戯れる
新発売のお菓子を食べる
万年筆を買って大人の自分になるべく、日記をそれで書いてみたい（笑）
などなど…
もちろん、ブログを書きたいってのもリストに入ってますよ。
メンタル面をまたしてもやられてしまったので、コーピングリストを書いてそれを一つ実施するだけでも心の安定を図れればなぁ。
あと30個…思いついたら書いてみようっと
気づいたら100個到達してそうだから、ここからカテゴリーに分けてみようかと思います
明日も仕事休みだからやってみるぞー
