骨盤プログラム

骨盤ダイエットプログラムというレッスンをママのお友だちと受けてきました。

ママプラスというママサークルのレッスンの一つです。

ペリネという骨盤底筋を鍛えるためのエクササイズ！
ひたすら締める締める締める！

産後の尿漏れや下腹の出、腰痛なども改善される効果があるそう！

先生に見てもらいましたが、やはり私は出産で骨盤底筋が緩んでしまっているようです

日常でも、意識して一日にほんの数回でもエクササイズを続けることで、効果が一ヶ月半ほどで出てくるそうなので、頑張りまーす

新しくまたお知り合いになった方と
帰りは恒例のお茶をして帰りました




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念願のスチームオーブン

念願のスチームオーブンを購入しました

散々迷った結果、パン教室の先生が使っているヘルシーシェフにしました。

最高温度が、300度までのパワフルなラインです。
左右壁面にピタッと付けれて、33リットルの大容量だけど、わりとコンパクトうちの冷蔵庫横の隙間にピッタリ入りました

これから、パンやシフォンケーキ、
チーズケーキにいーっぱい作るぞー

なんと、最近のスチームオーブンレンジでは小籠包も作れると。

レパートリーが無限大です




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パン教室START

今日は友だちの友だちがやっている中目黒にあるパン教室ル•ソレイユにいって来ました
目黒川の両サイドは小洒落たお店がいっぱい教室はそんな素敵な目黒川前のマンションの中にありました。

息子と一ヶ月違いのえいとくんと一緒に受講

エルゴで抱っこしたり、先生にあやしてもらったりと色々工夫しながら、レッスンを受けました

本日は北海道のとあるお店の人気パンのちくわパンとマカロンパン

先生に捏ね方や、材料の工夫の仕方を教わったり、生で実践で教わるのは、やはり自己流と全然違う！
捏ね方ひとつでも、乾燥したりしっとりしたりと生地の出来上がりが変わるんだと！
とってもとっても、美味しく簡単に出来上がりました！
こんなにしっかり美味しいパンが作れるなんて感激です

最後はみんなで記念撮影

また、少しずつ色んなパンを作っていきたいと改めて思いました



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梅酒作り

今日は以前からやってみたかった梅酒を初めて仕込みました

レシピは、
•南高梅1キロ
•今回は梅酒のための日本酒一升
•氷砂糖400g
です。

三ヶ月で飲めて、一年置くと熟成し、まろやかになるよう。

無印良品で購入した果実酒用のガラス瓶2リットルに二つに分けて、作りました。

一つは三ヶ月後から、一つは一年以降に飲もうかな

始めての保存食
何年もいけるってほんと、すごいなぁ！楽しみです

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ついにフォローアップミルクへ

息子も九ヶ月に入り、ようやくおすわりも自力でするようになりました。

離乳食もバクバク気持ちいいほど、食べてくれます

ハイハイはまだですが、ずり這いで部屋の各所に移動ができるようになりました。

歯も下の二本が強力です。


気に入らない時は、すごい高速で足蹴りを相手にくらわせます。笑

機嫌の良い時は猫なで声で、最高に可愛い甘えた声でじゃれてきます。笑

毎日が大変ですが、その分ちゃんと喜びや楽しさもかえってくるので、うまく子育てが楽しめるようになっているもんだなぁと思います

最近の流行りは大人の真似をしての拍手

ずっとお世話になっていたアイクレオのピンクのミルクが、ブルーのフォローアップのミルクに昨日から変わりました。

これからも、小さなステップを息子とパパとともにたくさん重ねていきます




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