私立中学で軟式野球部に所属している長男。
部活で肩甲骨が硬いと言われてしまいました。
そんなわが家では今、「肩甲骨のケア」を日課にしています。
野球経験のない私にとって、最初は「身体が柔らかい＝怪我をしないため」というくらいの認識でした。
でも、深く知れば知るほど、肩甲骨の柔らかさは野球という競技において、とてつもないメリットがあることに気づかされたんです。
実は、バッティングにも、そして遠投にも、肩甲骨は欠かせない存在でした
。
なぜ「肩甲骨」が柔らかいと良いのか？
肩甲骨が「剥がれる」ように自由に動くと、野球において
において以下のような素晴らしいメリットがあります。
バッティングの飛距離が伸びる
肩甲骨の可動域が広いと、バットを引く動作でしっかりと深いタメを作れます。
そこから一気に肩甲骨を寄せて放つことで、背中の大きな筋肉を使えるようになり、スイングの力強さが劇的に変わります。
「しなり」が生まれて遠投が伸びる
ボールを投げる際、肩甲骨が柔らかいと、腕がまるでムチのように「しなり」ます。
手先だけで投げるのではなく、体幹の力を指先にまでスムーズに伝えられるようになるため、遠投の距離や球速のアップに繋がるんです。
投球時の肩への負担を分散
肩甲骨がガチガチだと、どうしても肩関節だけで投げようとしてしまい、痛みの原因になります。
周りの筋肉が連動して動くことで、一箇所にかかる負担を逃がしてくれるんですね。
最初はガチガチだった息子の肩甲骨。
毎日コツコツとケアを続けるうちに、少しずつですが動きがスムーズになってきました。
「しなやかな身体」は、一朝一夕には手に入りません。
でも、その一歩一歩が、グラウンドで「最高のパフォーマンス」として花開く日が来ると信じています。
これからも、息子の夢を一番近くで支えるために。
親子で一緒に、しなやかな身体作りを頑張っていきたいと思います！