こんにちは
久しぶりの投稿になりました
9月も半ばすぎ。。
まだまだ暑い日が続いていてエアコンが必須
秋は、まだかなぁ🍁🍄🟫🍄
ちょいと最近の私の近況などを書かせていただきますね💓
夢ってみますか？
覚えていたり、しますか？
起きた瞬間に笑いそーになる夢、驚く夢、色々あるけど
なんか、面白い🤣内容が多くて話したくなる夢が多い。
そして、起きて思うことは
パラレルジャンプしたなぁ⤴️⤴️⤴️
違う時空で何かを体験しているんだと勝手に思ってる
夢ノートを書けるように
枕元に置いておこう🩷🩷🩷
あっという間に4月も、終了
新緑な眩しい季節
急に気温があがり、毎日半袖？
気が早い私です
薄着の季節が近くなり、ダイエットへの意識が高くなってきてます
私も。食べ過ぎ注意⚠️な感じです
食べ過ぎたら、太る
体重増加
体重の増加も嫌だけど、浮腫みが酷くなっていくのが嫌ですよね
浮腫みは、自覚がない方もいるけど
酷くなって辛い方々が多いと感じます
浮腫みもケアが大事
久しぶりに素足にヒールで足が痛くなりました。。
毎日の習慣でケアして、浮腫み知らずの脚にしたいですね
履くだけです
簡単だけど、面倒臭い。。と感じたらやらない
慣れてしまえは、大丈夫👌
今日もケアしながら、仕事してきまーす
久しぶりにburlesqueレッスンに行ってきましたーっ
コロナ禍で体を動かす習慣を取り入れたくて初めて休みながらも、続いている
発表会への参加をしていないので、ストレッチ中心で短いフレーズを覚えていく
今回の演目も素敵な曲💓
ほんの僅かだが、burlesqueの世界を楽しめる時間
鏡を見ながら踊る💃という意識が続かないけど先生に指導してもらい、気がつく⤴️⤴️
踊りの真似だけじゃなく、
指先、足先に意識を持っていけるよーになるといいなぁ
久しぶりのストレッチや、ヒールウォーキングであちこちが痛いけど
心地よい筋肉痛
50を超えて、初めて踊ろうと挑戦している自分が素晴らしい。
ぽっちゃり村の脱出と運動をすること
自分の魅せ方を知ること
あー楽しいわーー
今日は、久しぶりの海水温熱療法をしてもらいましたーっ
最初に体験したのは、西表島のオユカちゃんの施術がはじまり。。
西表島から、久しぶりにやってきた彩ちゃんが横浜に来る！とのことで
スケジュールが急遽、バチっとハマり行けました
出張が何度かあり、背中がバキバキ
身体な浮腫みを感じていた
温熱療法は、
マジ
あ
つ
い
と
き
も
ち
い
い
のせめぎ合いです
熱さは、痛さにも近いので
耐える必要は、無いが熱を身体に入れ込みますので、
ポカポカ
汗だく
グッタリ
スッキリ
が感じられます
あー
幸せ💕💕💕
あー
気持ち良かった
あー
やばいほど、スッキリ
スッキリのあとは、美味しいご飯を食べて
リセット完了
今日の雨は☔凄かった😭😭😭😭😭😭😭
天気予報通りで短時間でずぶ濡れだったわーー
咲夜は、
ZOOMセミナーで美容のお話しをさせて頂きました
インプットしたことをアウトプット
アウトプットが一番の勉強になる！
大好きなスキンケア商品
肌も、毎日、毎日のお手入れをどうするか？が大事
しかも、簡単な事しか続かないのよね
数年前から人気の肌に栄養を入れていく点滴の様な美容液がいちばんのお気に入りです⤴️⤴️
ZOOMが終わった後に思うこと
上手に話せなかった
と急に反省
完璧を目指し過ぎる
自己肯定感が低すぎる
自分がいちばんの味方
自分が自分の応援団
な
の
に
ダメ出しに近いよな
中々、良かったんじゃない？
と
次は、自分の頑張りを讃えよう💕💕💕💕💕
ダメ出しのくせは、きっと他人にもやってるな