目標を超えても相変わらず
変わらないトリプルダイエット生活を続けています
１１ヶ月前３Lとか着ていた私も
今では、Mサイズが着れるまでに痩せました
子供の頃からずっとぽちゃりさんだった私は、
普通に憧れていました
今の、状況が信じられないくらいです
ダイエットしている方・・・
一緒に頑張りましょう・・
私で役に立つのなら、ダイエット話をします
先日もお医者さんにダイエットのやり方を聞かれお話しました。
やっぱり・・・急激ではないダイエットなので、よかったのだと思います。
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トリプルダイエットして、９ヶ月なりました。
スタート時から・・・
体重・・・－２５．６
体脂肪・・・ー１９．６
バスト・・・－５．８
ウエスト・・・－２７．５
おへそ・・・－３３
ヒップ・・・－９．４
首まわり・・・－８．２
上腕・・・－８
前腕・・・－１．５
太もも・・・－１３．５
ふくらはぎ・・・－５．５
体脂肪量・・・－２２．１
BMI・・・－１３．１
になりました。
体重・体脂肪・BMI・が普通になりました。
そして、バスト・ウエスト・ヒップも目標になりました。
とても、嬉しいです。
今まで人生で、一番だと思うから・・・
やっと、普通になれて、スタートライン
スタイルのいい人には、わからないと思う・・・この気持ち
これから、維持できるようにがんばります。
今回のダイエットして・・・いろいろ学びました
六月四日に目標達成して、５５ｋｇになり
今日で十日目で、５３．８ｋｇになり
１０日でー１．２ｋｇ減りました
この十日間特に変わったことは、してません
＊１日目標１２００ｋｃal
＊夕食前に、脂肪燃焼スープを食べる
＊８時以降食べない
＊よく噛んで食べる
＊朝バナナ食べる
＊レコーディングダイエット
今までと・・・何もかわらない・・・
逆に最近は、低血圧の症状がひどくなり、横になることが増えたくらいなのに・・
確かに・・・
まだ、太もも、ふくらはぎ、二の腕、などにお肉ついてるけど・・・
体脂肪が普通の数値をしめるまで、１５～１９様子をみようかと、思います
こるから、体重の維持が課題になりそう
新たに、トライすることは難しいです
どうしたらいいのかな～