選挙とハロウィンのややお祭りムードも昨日まで。
今日から11月ですね！
最近気になる呼吸の浅い身体さん。
肩周りをほゆるめて深呼吸を取り入れたら
呼吸をするたび胸周りの膨らみが変わったよ！
頭も触ったらカチコチで、
考えすぎちゃうのかな？って聞いたら
常に考える と。
嫌なことって簡単に考えられるんだけど、
それ、楽しいことを考えるに変換すると
アタマってほぐれるかもね〜。
あなたは今日楽しかったこと、うれしかったこと
ある？
大小は関係ないよ。何でもいいんだ。
私は
トイレ掃除を褒めてもらえてうれしかった😊
あなたはどう？？
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