食物繊維を多く含む豆類をたくさん食べるようになったり、
細胞の主な原料となるタンパク質をしっかり摂るようにしています。
私は34にして実家暮らしなので、母料理に甘えてばかりですが。。
休みの日はなるべく作るようにしています。ヘルシーで美味しい簡単レシピを模索中。
夏にスリランカに行ってからスパイスにも興味がでてきて、基本のカレーから作ったりしています。
この本、おすすめです！
シンプルなのに、作り方でこんなに美味しいんだー！というカレーができます。
ホルモンバランスの講座を受けてから毎日の食事が変わりました。