体重 54.1kg （前回より+0.1kg）
体脂肪 26.3% （前回より-1.4%）
体脂肪は本当1〜2%ほどはすぐ変わっちゃうんですね
機械の誤差なのかなんなのかよくわかりませんが
長い目で見ると減少傾向ではあると思います
体重も何だかんだ55kg台には行かなくなってきてる気がするので
またいつか下がってくれることを信じつつ
今日も筋トレ頑張ります
腹筋ローラー、回数とかだんだん増やしてるのに
筋肉痛にならないのは効いてないってことなんでしょうか？…。
ドライヤー中にしているワイドスクワットも
さほど筋肉痛を起こすこともなく。。
私のやり方が間違ってるんですかね謎
謎