昔開設したアカウントが残ってた
1回で終わるかも
テニス以外やる気がでないし、何をやっても長続きしないから。
練習→市民大会→靭帯損傷→復帰→練習→市民大会→テニス肘→復帰→練習→肉離れ→
更年期症状→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→
ダイエット→目標達成→リバウンド→ダイエット→目標達成→プチリバウンド→→→→
40代後半、更年期症状だろうと思って放置してた首と肩の不調。
こんなことになるならちゃんと治しておくんだった
全ての元凶はこれだったんだと今ならわかる。その時は気付かなかったのだ。
4時間／日
4日／週
6試合(セット)／日
40代は暇さえあればテニス
お遊び、テニススクールかけ持ち、練習会、草大会。
テニスは全身使うし相当な負荷がかかる。
シューズもボロボロになる。腰痛も出ては消え。
日焼け止めに厚塗りメイク。フェイスマスクにサングラス。グローブまで。
全身覆っていてもシミだらけ
でも楽しいからやめられない
まず梅雨の間にしっかり怪我を治そう
動画を見てイメトレしておこう。
自分のプレイスタイルも見直そう。
長くテニスを楽しみたいから。
正しい体の使い方を意識してやっていこう。
無理は禁物。アフターケアも忘れずに。
足がダメなら頭を使って。
大人の技術を身につけて。
バリバリのオバテニプレーヤーになるぞ
スクールではまだ早いって言われてたけど。
最近は言われなくなった。
若い頃はバカにしてたけど神
テニスと共に更年期を乗り越えよう
ウォーキング行ってきます