今朝のランとブランチ
こんにちは！今朝は寒いかなーとドキドキでしたが、ランニング中はそれほど寒さは感じず。むしろ、昨晩たくさん食べたからか、周期的にか、身体の調子が良くて、体幹もぶれずに走りやすかったので、しっかりめに(多分5キロくらい)ランしました朝風呂も相変わらず暖かくて天国〜〜昨晩食べ過ぎたので、ブランチは軽めにメニュー:きのこ納豆汁水切りヨーグルト×砂糖不使用ジャム寒天ゼリーほうじ茶糖質12たんぱく質17脂質9我が家の水切りヨーグルトはこんな感じでドリップコーヒーのセットで作っています！ちょうど一パック分が出来るので便利ホエイは浅漬けに使ったり、味噌汁に入れたりしてます。浅漬けにいれると、乳酸菌のおかげか、本格的なお味になって美味しいんですさて、これから何しようかないつもご覧いただきありがとうございます♡応援よろしくお願いします。にほんブログ村
