yoga☆

今日はヨガlessonに行ってきました

体が硬い私ですが、先生のアドバイスを受けてなんとか

呼吸のしかた、ヨガの基本姿勢など、丁寧に教えてもらえたので

無理なく、楽しくできました。

リンパの流れをよくする体勢を教えてもらったので

なんだか体中のリンパの流れがよくなった感じがします。

終わった後、身も心もかなりリフレッシュできた感じがしました

今日は、色々おみやげももらえたのでラッキーでした

その一つ、スペアミントです

大事にしたいと思います。

お風呂上がりに、ミントティーを作ろうかな

ひなまつり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅れましたが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひなまつりといえば、ちらし寿司とひなあられ　ですかね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前、押し寿司の型を買っていたのを思い出しました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これこれ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これに、お寿司を詰めて、押すと・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薄焼き卵とのりを乗せて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなか、かわいいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お寿司＆ひなあられ

　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　おやつには、鈴懸さんのミニどら焼き＆鈴もなかです

　　　　　　　　　　　　　　　　　ミニどらはもちもちしてて、とってもおいしいです

　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴もなかもかわいいですね。なんか、ドラえもんの鈴みたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お気に入りの番組

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近はドキュメント系が、お気に入りです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①カンブリア宮殿

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、元外交官の薮田三十ニさんでした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すごい落ち着いてて、なんかオーラを感じました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この方の交渉術、「確かに！！」と思うことばかりでした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②ガイアの夜明け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも、「今」の社会問題を取り上げてま。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろんな見方ができるようになる気がします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③ソロモン流
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソロモン流では、素敵なはたらく女性が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく出るので、見るたびに活力をもらいます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　④ミューズの晩餐

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　懐かしい映画を振り返りながら、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後に川井さんが素敵なバイオリンで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その映画のテーマ曲を演奏してくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こないだは、「レオン」でした。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コレを見た後、もう一度観てみようと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このほかにも、世界遺産、情熱大陸、ＷＢＳもお気に入りです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近、ドラマ、見なくなったなぁと思いました。。。