ダイエット中の間食はいけないとよく言われますが
あまりにも空腹だと、我慢した後の食事の量が増えてしまい
却ってよくありません。
間食の時は、ちょっとした工夫をしてみましょう。
果物は糖分が多めなので、おすすめは寒天でできたところてんなどの
カロリーの少ないものです。
甘いものがどうしても食べたい！というときには
カロリーゼロのグミや和菓子などを口にすると
空腹が紛れてストレスがたまりません。
おやつを口にしてストレスをためるより、上手にカロリーを
コントロールしながら太らない間食をしながら
長くダイエットが続けられるようにしたほうが効果的です♪
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