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このブログでは
自分を変えたくて変わりたくて
たくさん学んだし実践してきたけど
変われなかった
何となく変われてきたけど
目の前の現実や人生が動いていかない
本来誰でも「永遠の女神」の
方に向けて
🗓️2ヶ月で
あなたの脳が休まり内面が変わることで
どんな自分も丸ごと受け入れられることを
達成し
🗓️3ヶ月目で
「なりたい自分」を設定して
新しい台本の人生を歩んでいく
女神であるあなたの人生を
＼自分がもつ「夢」も大事にしながら／
スルスルっと人生を動かしていく✨
そのヒントを発信しています📣
何十年と自分改革を続け
更年期真っただ中の年齢のわたしでも
たった2ヶ月で丸ごと自分を受け入れること
ができました🥰
そこから「なりたい自分」を設定することで
そこに向かって誰でも人生は動き始めます🎉
「新しい台本の人生を歩む」レッスン主宰
開運ナビゲーターたま
初めましての方へ
みなさん、こんにちは😊
昨日はジムに行って初めての人
でも踊れるストリートダンス
のプログラムに参加しました💃
4月から始まった新しいプログラムですが
やはりダンスは楽しいですね♪
いい汗をかき、氣持ちが軽やかに
なります💖
さて今日は
「仙骨に意識を向けると生命エネルギーが活性化する」
について書いていきます。
仙骨とは
仙骨は骨盤中央の逆三角形の骨で
生命エネルギーの貯蔵庫や発信源とされる
「身体の核」です。
※引用
高速で微細な振動（生体振動）により
全身の骨格・筋肉・神経のバランスを保ち
健康、活力、創造性を高める働きがあります。
仙骨の動きを整える（リセットする）ことで
疲労回復や姿勢改善、精神の安定に繋がる
とされています。
私は毎朝仙骨を整えるストレッチを
しています。
これをするようになってから背中の
痛み、バキバキ感が驚くほどなくなり
ました😮
座っている時、立っている時
骨盤が立っているのがわかります。
歩く時も鼠径部と仙骨を意識すると
浮指にならず歩くことができます。
そして体の中心から内側から
安心感を感じます。
この安心感が精神の安定に繋がる
のだと思います。
仙骨は「聖なる骨」
と呼ばれています。
そう呼ばれるには理由があります。
古代から仙骨は神聖視されてきた
記録があるのです。
生命誕生に関わりのある場所でも
あるので大切にされてきたのでしょうね。
そして仙骨はエネルギーの変換装置
でもあります。
私たち人間も物も自然もすべて
エネルギーを発しています。
私たちは宇宙から膨大なエネルギー
情報を受信しています。
それを受信しているのが仙骨です。
それをそのまま使うことはできないので
仙骨で受信したエネルギーを肉体で使える
ように変換しているのが仙骨とのことです。
私はこれを知った時にすごく納得しました😮
この仙骨は第2チャクラの位置にあたいし
ちょうど丹田の辺りに位置します。
腹の底、肚が座る、腹心など慣用句を
使った言葉がたくさんありますが
すべての答えはお腹にあります。
瞑想や深呼吸もお腹を意識すると
自分と繋がりやすくなるとは
このことですね。
この仙骨を意識したストレッチですが
蹲踞（そんきょ）
を取り入れることがおすすめです。
蹲踞（そんきょ）は日本伝統の座法で
直立姿勢から膝を折り背筋を伸ばしたまま
腰を落としてつま先立ちで両膝を開く姿勢です。
主に相撲や剣道などの武道で試合の最初と最後に
礼をする姿勢として用いられるほか古代は貴人に
対する最上級の敬意を表す礼法でもありました。
お相撲さんは体が柔らかいのが基本ですね。
それは蹲踞をすることで仙骨が整いしなやかな
体を作るのでケガを防止するにも役立っています。
この蹲踞を取り入れた仙骨のストレッチは
効果をすごく感じており本当に本当に本当に
おすすめです。
心も身体も整います。
ぜひ、1日1回でもいいので
やってみてください。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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