実は今日お菓子たべちゃいました…
ホワイトチョコ…なんと1枚っ
んむぅ…食べちゃったものは仕方ない
そのおかげで自分を見つめなおしたしいーじゃないかぁっ
うむ。がんばる(◎`ε´◎ )
とりあえず、食べないダイエットはウチだめなんです。
せやから3食はちゃんと食べます。今は勉強が1番やし。
次に運動。筋肉つけなきゃ4月からの実習に耐えられない。
筋力強化訓練を患者さんにするどころじゃない。自分の強化せねば。
やからちょっと間は有酸素運動→筋トレを毎日がんばろう。
あと間食。これほんとまずい。いつのまにかイライラをお菓子でごまかしとった。
もう目が覚めたんやからごまかしはきかへん。
いきなり抜いたら反動がきそうやから、とりあえず間食は週に3回まで。
今日チョコ食べたから、今週はあと2回だー!!
そいで今までためてたダイエットグッズを1個ずつ消費しよう。
いらないものにしてドンドン捨てよう!肉も!!
今週は2週間ガールズピラティスをがんばるぞ