２食抜きファスティングセミナーに行ってきました
２食抜きファスティングセミナー後、そのまま2日間ファスティングを
続けてみました
ファスティング = 『 断食 』
ですが、何も食べないのではなく無農薬野菜等を使って自然発酵
で作った酵素飲料や特製ドリンク、サプリを摂り、水分も沢山
飲みながらファスティング期間を過ごします
ファスティングをする事で
偏った食生活、ストレスで疲れた臓器を休めて、体内をリセット
ファスティング後は、大きな 『心・体・肌の変化』 が実感でき
日々の生活がイキイキしてきます♪
食べる量が減る為、めまい、頭痛、眠気などが多少ありますが、
酵素飲料をプラスしたり、梅干しや塩分を摂ったりする事で
乗り切ることができました
美容の仕事に携わっていて思う事は、やはり表面だけを磨くのには
限界があります
ストレスを抱えていたり、寝不足だったり、食生活が乱れて
いたりすると、なんだか体も疲れるし、元気なくなるし、
必要以上にイライラしてきたりします、、、
そんな時って、肌トラブルも多いし、化粧のりも悪かったり、、、
なので、やっぱり『 心 ・ 体 ・ 肌 』 の状態が健康な時こそ、
内面から外側に健康的な美しさが溢れてくるのだと思います
最近の私はずっと慢性疲労で、子供を寝かす時は子供よりも早く
寝てしまったりって事も多々あり、体は重いし、疲れるし、イライラ
もマックス状態でした
今回2食抜きファスティング＋2日間ファスティングをする事で
体が軽くなり、慢性疲労だった体も元気になってきています
味覚も敏感になりました
体重は-2キロ減
肌状態もいい感じ
食生活を大幅に見直す事ができました
今年中には皆様にお伝えできる資格も取りたいなと思っています