ずっと気になっていたけど
よくわからず自己流でやっていた腸活。
昔は、もしかして私は
過敏性腸症候群なのではと思って
いろんな病院を回って。
結局その時は原因わからずだった。
何年もしてから
食べていたものが
原因かもと分かった。
体に合わないと思うもの
（グルテン、乳製品、コーヒー）
をやめてから
今は調子はいいけど
もしかしてもっと改善したら
いいところあるかな
と思っていた。
そこでもう少し腸活について
知りたくなったので
笹村望さんの本を読んでみた。
よく知らなかった内容もあって
いちばん印象に残ったのが、
旅行の時に便秘になる
ことについての対策。
旅仲間の友人は
旅行に行くと
便秘が治ると言っていて
それを聞いた時は
かなり衝撃を受けた笑
私は逆。
旅先で食物繊維を
摂る工夫をしても
あまり良くなっている感じは
していなかった。
だからこれが解消されたら
すごくいいなと思った！
今度旅行に行くときに
本で教わったことを
試してみようと思う＾＾
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