私は毎日、夜の0時までには
なるべく寝る様にしています。
お肌のゴールデンタイムて知ってますか？
22時～2時☆
この間にお肌の皮膚細胞が再生されるそう！
私も以前はつい夜更かししちゃったり
職種上、夜勤などあるのでどうしても睡眠時間が不規則でした(;o;)
だけど、毎日0時までにはなるべく寝る！
これを意識して続けていると…
すーっごくお肌の調子がイイッ♪
少女時代のソヒョンちゃんも、
「皮膚細胞の再生時間」
と呼んで、この時間は必ず寝るそうです☆
ソヒョンちゃんと同じっ☆
て思えば楽しくて毎日続けられる私。笑
翌日のお仕事中の集中力もupしましたっ♪
早く寝るだけでいいことずくしです＼(^_^)／
