チョコレート

ひさびさにブログをアップ
しました。

チョコレート大好きな母に
プレゼントです。

美白によい食べ物

のりがよいそうです。
のりに含まれているミネラルが色素沈着を防ぐそうです。

スーパーに行くときに毎回同じものを手にとってしまったりしますが、この食べ物にどんな栄養が含まれているかしると意外ととってないものがわかり、バランスよくとれるいいきっかけになるかもしれません
知識を増やして元気な体をめざします。
美肌になるようにバランスのいい食事をとるなど、毎日のちょっとした積み重ねが大事ですね。

ベリーダンス

今日ベリーダンスの体験にいってきました。
腹筋をしっかり使いました。
明日笑うといたいかも
楽しみながら体を引き締めるのもいかいかも☆

バレーを習い始めて初級クラスが終わった方がみえますが、姿勢が凄くきれいです。

スポーツの秋で体を鍛えるぞ～