今日，ヨガ哲学の朝活で勉強したこと。
心身一如
ヨガでこの言葉が大切にされている。
日々の行動が体を作り，心を作っている。
いきなり病気になる人はいなく、
合わないものを食べたり、心がくるしくても
聞かなかったり、
そんなことを続けていくうちに病気になる。
すごく響きました。
私も心の声を無視続け、体の悲鳴も聞かなくて。
それでも毎日の行動を変えず，病気になりました。
1度目は体の悲鳴，心の悲鳴は聞こえていたけれど，2度目は本当に入院するまでこんなに悪いとはわからなかった
寝れば治ると思ってた
無視し続けると声すらもわからなくなるんですね。
ヨガとコーチングでもっと自分のことを理解して、マインドを強く，自分が何を求めてるか自分の心と身体と向き合っていこうと思いました。
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#セルフコーチング