朝食

カレーｳｲﾝﾅｰのﾊﾟﾝ１つ
チャーシュー２枚(T-T)
ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ１つ
娘が口に押し込んできたﾊﾟﾝ少し(>_<)
朝から食べ過ぎました。
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑも娘と仲良く食べてしまいましたよー。
今日はﾋﾞﾘｰ２セットやります！

久々更新

かなり更新してませんでした(T-T)
でもﾋﾞﾘｰは続けてますよ☆
ただ今１ヶ月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑというのをやっといるのですが、全然体重減りません。

一応後１週間残ってるのでそれが終わったらまた７日間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに戻します！

現在の体重58･7ｷﾛ
体脂肪24･0%

急がしかった

最近すごく急がしくて更新さぼってました(T-T)

ﾋﾞﾘｰはちゃんとやってます♪

今日の体重
58･9
体脂肪24･1%
なぜか増えました。

やっぱり昨日の夜の外食がきいてますね。。！

今日はﾋﾞﾘｰ基本編をやる予定です(>∀<*o)ﾉ