こんにちは(*_ _)

2歳のかわいい娘と
やさしくて頼もしいパパ
2人を愛でて暮らすママです

20歳の頃に鬱になって半引きこもり3年
ふと「バイクで旅がしたい」と思い立って
アルバイト→パパと交際・1年で結婚
→1年間公務員になり50万貯める
→願い叶って単独日本半周バイク旅へ

今は子育てをしながら自宅警備員をしています
日々在宅でできることを模索中...

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🎃ハロウィンパーティ用に🎃

 

 

 

 

 

 

 

 

にしかわさんです

 

今日は午前中ブログを書かずに
 
YouTubeにアップする動画を
 
制作していましたニコニコピンク音符
 
 

 
 
 
今日は大好きなアニメ
 
鬼滅の刃の劇場版公開日!
 
映画はパパと2人で見にいきたいので
 
予定を調整中ですちょうちょ
 
 
 
劇場版「鬼滅の刃」無限列車編
 
 
 
それでそれでおいで
 
今日の朝思い立って
 
キャラクターのコスプレをした時の
 
動画編集をしていたんです
 
 
 
ふつ~~~の動画な上に
 
少ししか撮っていなかったので
 
音楽に合わせた構成に
 
してみましたニヤリ
 
 
 
 
 
 
動画と写真を組み合わせて
 
曲に合うように切って貼って...
 
なんだかミュージックビデオみたいで
 
作るのがとても楽しかったです照れラブラブ
 
 
 
実は今トイトレ動画の
 
新しい動画を制作中でして
 
 
 
 
次作には
 
私のヘンテコなイラストも
 
動画の中に入れてしまおうと
 
企んでいますニヒヒキラキラ
 
 
 
イラストが描けたら
 
あとは素材にする動画を
 
撮って編集へ!!
 
 
 
がんばろーーーっと爆  笑炎
 
 
 
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3歳半までにおむつ外れたらなぁ('ω')
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足つきが良くてオシャレなデザインで愛用中
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子ども達の心を鷲掴み!キャラクター効果で楽しく座ってくれる!
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にしかわさんです

 

昨日書いたことから
 
始めたことがあるので
 
まとめておきたいと思います
 


 
 
 
まず最初に
 
私の状態をどう改善すべきか
 
ネット検索してみました
 
すると気になるコラムが目
 
 
 
 
 
私は鬱になってから
 
色んな事が難しくなった
 
と感じていましたが...
 
 
 
先天性の可能性が大きいのかポーン
 
女性の場合は
 
不注意優勢性が多いらしく
 
好きなことに没頭すると
 
周りの声が聞こえなくなって
 
「無視されたムキー」と
 
誤解されることがあったりして
 
常に人間関係で悩んだり
 
気が散って1つのことに集中できない
 
話を聞いているときに上の空...
 
などなど思い当たる節だらけ真顔
 
 
 
私が困っているのは
 
・約束の時間に間に合わない
・事前連絡ができない
・重要なことを後回しにしてしまう
・人の話を聞いている途中で
 他のことを考えてしまう
 
ということです
 
 
 
診断を受けるべきなのか
 
悩みましたが
 
診断を受けても
 
すぐに治るわけじゃないし
 
みなさん大目に見てね
 
というわけにもいかないし
 
 
 
ADHDの傾向があるのだなと
 
私やパパが心にとめておいて
 
生活しやすい環境を
 
整えていくべきかな
 
という結論に至りました猫しっぽ猫あたまクローバー
 
 
 
 
娘と楽しく過ごすためには
 
時間に余裕をもって
やるべきことをこなしていける
環境作りをすることちょうちょ
 
ということでさっそく
 
TODOリストアプリを使ってみました!
 
 
↯クリックでアプリ詳細ページに飛べます
 
 
 
シンプルなものがいいなと思って
 
リマインダー付きの
 
ToDoリストにしました
 
通知もしてくれるし
 
毎日、毎週、毎月が選べて
 
自動セット(繰り返し)もできて
 
とても使いやすいですおねがいピンク音符
 
 
 
今朝はこれ通りどころか
 
前倒しで作業が進み
 
朝8時の段階で
 
色々終わらせることができましたOK
 
 
 
とりあえず毎日ルーティン化したくて
 
「まいにちルーティン」という
 
フォルダを作って保存クローバー
 
時間は全体的に
 
ゆったりめに計画してみました
 
 
 
あとは一番よく見る場所に
 
ホワイトボードを設置して
 
アプリとダブルで管理したいなカエル
 
 
 
めんどくさいけど
 
娘と楽しく過ごすって決めたし
 
続けられるように
 
日々努力を重ねたいと思います
 
大好きな娘とパパ
 
そして
 
自分のために。
 
 
 
 
 
 
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にしかわさんです

 

昨日は朝から娘の予防接種💉
 
おたふくかぜとインフルエンザを
 
両腕にぶちゅっとされ
 
大泣きしてきました
 
 
 
 
 
 
病院も注射も大嫌いな娘
 
嫌な思いをすることが分かっていたのに
 
家を出る前
 
私は娘を怒ってしまいました
 
 
 
家を出る準備って
 
タスクがすごく多いですよね
 
家事は一通りやって
 
自分の着替え、お化粧に
 
娘の朝ごはん、着替え...
 
 
 
もたもたやってるうちに
 
予約時間が迫ってきました
 
出発10分前になっても
 
まだパジャマで遊ぶ娘に
 
もう出発するよ!
着替えてって言ってるでしょ!
遊びはあとで!ムキームキームキー
 
と大声で叫んでしまいました
 
 
 
まだ遊びたいとぐずる娘に
 
さらにイライラして
 
強引に着替えさせ
 
部屋の電気を消して
 
自分だけスタスタ玄関へ
 
 
 
娘は泣きながら
 
「ママいかないで😢」
 
と玄関まで追いかけてきました
 
それでも怒りは収まらず
 
泣いている娘に
 
黙って靴を履かせ
 
階段も抱っこしてあげずに
 
自分で降りさせて
 
車に乗せました
 
 
 
チャイルドシートに座らせたとき
 
ショボーン「ママ、ぷんぷんちてるの?」
 
と不安そうに聞いてきて
 
そこでやっと冷静さが戻ってきて
 
「ぷんぷんしてごめんね
 もうぷんぷんしてないよ」
 
と娘を抱きしめました
 
 
 
冷静さを欠き
 
怒りに飲まれてしまった自分が
 
情けなくて、怖くて、申し訳なくて...
 
 
 
この子は今から
痛くて大嫌いな
注射をしに行って
辛い思いをするのに
こんな時に怒ったりして
 
私、どうかしてる
 
 
 
案の定病院が見えた時点で
 
何をするのか気付き
 
さらに泣き出す娘
 
 
 
えーん「びょーいんいきたいないよぉ
   ママぁ!いたいのやだー!
   いきたくない、こわいよぉ」
 
 
 
不安が爆発した娘を
 
ただただ抱きしめて
 
ごめんねごめんね...と謝りました
 
そして1日中後悔しました
 
 
 
 
私は時間までに準備をすることが
 
苦手を通り越して困難です
 
 
 
鬱になってから
 
タスクをこなせなくなって
 
さらに出産後は物忘れも相まって
 
約束の時間に間に合わない
 
ということがとても多くなりました
 
 
 
準備が進まないという理由で
 
あんなにイライラして
 
娘に当たってしまうなんて...
 
 
 
どうすれば...
 
一晩悩み
 
改善策を考えたので
 
今日からそれを実行します
 
 
 
☑タスクを可視化する
  →リビングの壁にホワイトボートを設置してタスクを書いておく
  →アプリで通知(アラーム)を設定する
 
☑やることに時間制限を設ける
  →時間内にこなすことを最優先にする
 
☑「ついでに」をやめる
  →タスクにないことはしない
 
☑スマホは決めた時間だけ使用する
  →休憩すると決めた時間内だけ見るようにする
 
 
 
娘と楽しく笑顔で過ごしたい
 
イライラしたくない
 
時間に余裕を持ち
 
やるべきことを完了させることで
 
自分の心を安定させたい
 
 
 
自分のためにも
 
家族のためにも
 
できない私と向き合います
 
 
 
 
 
 
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