久しぶりの記録です。
今日11/14(金)は久々に50キロに戻ってしまいました💦
ゆうべはマクドナルドのポテトLとナゲット５ピースと、天津飯を食べたので…
先々週インフルエンザになって食べられなくなり、いっときは48.2キロを計測しました。
でもそのあと、身体が回復するためにエネルギーを必要としているのか、食欲が止まらなくて、リベルサス効きません。食べ物にずっと手が伸びてしまいます。しっかり食べてもお腹がふくれないのです💦
やばいなー
これがいわゆるリバウンドかと。
サラダも枝豆も豆腐もアーモンドも全部飽きてしまって、お肉食べても全然満足しないし。
ずっと我慢していたお饅頭を食べたら美味しくて美味しくて。もみじ饅頭が最高ー🍁
シフォンケーキを毎日焼いて食べたりだとか、糖分に飢えてる感じなのかな。
脳の暴走が止まらなくて、糖質摂らないと満腹にならない状態です⚠️
けどなんか、ダイエットしていても元気が出ないと毎日楽しくないし、食べるとやっぱ幸せ感じて元気になるし、元の体重（54.1）以上に戻るのはいやだけど、しばらくはストイックなダイエットはお休みして体重気にせず過ごそうかなと思います。
48.2キロになった時は何度も体重計に乗り直したけど間違いなく。この時はインフルで絶食に近かったから、食べるようになったら1キロすぐ戻りました👍やっぱ食べないダイエットって、すぐ体重戻るんですね。
栄養不足で元気が出なくて、表情も乏しくなって…口癖が『はぁー疲れたー』ばかり、無表情で毎日うつろになっていたから、同居家族もウンザリだったと思う😅
今日はお昼にニラレバとライスと、豚の味噌漬け焼きと、シフォンケーキともみじ饅頭、オレンジジュース2杯🍊というフルコースをいただいたので、これから元気にウォーキングに行ってきます！