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• 体を大事にするって何？．．．．．みなさんと楽しく運動させてもらうようになってから...
• お友達と一緒コース ．︎学生時代に一緒に運動した仲間．︎離れて暮らす家族．︎もちろん...
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• オンラインレッスンキッズ触れ合い遊び＆リズムエクササイズに、ご参加いただきありがとうご...
• これ、めちゃめちゃ可愛くないですか．．今日のストレッチ＆リズムエクササイズに参加し...
• 6月前半のオンラインレッスンスケジュールみなさん！お待たせしました．またまたお詫び...
• 6月からの予定について皆さんお元気ですか〜？私はオンラインレッスンでみんなの素敵な...
• 初めてのオンラインクラス．．．私もちょっとドキドキしましたが、始まってみると楽しく...
• 追加開催のお知らせ今日は小雨の中お散歩しまして、親子ともにテンション高めのMIWAKO...
• ZOOMってどうやるんだ？お試し時間開催．．ZOOMってちょっとハードルがあったりし...
• 産後ダンスってなんだ？と思っている方も多いかと思います．．♬わらべうた産後ダンス ...
• オンラインレッスン開催決定 みなさん！お待たせしました．細谷家の通信環境が整いまして、...
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• 歩く！歩くだけ！だけど歩き方が大事！背中や腰が丸まって膝から下だけで歩いてる...
• 体が重く感じる方へ日常の立ち座りで筋トレを！朝起きてから洗顔したりトイレ...
• スト筋トレ．．．言いやすいような言いづらいような．．ストレッチって脱力してリ...
• 毎日の抱っこついつい同じ手でやりがち．．．抱っこだけじゃなく●カバンを持つ手●...
• 呼吸は自律神経に働きかけられる運動．．呼吸が浅く早くなると興奮や不安が増します．...
• いつもMama-sumaのレッスンにご予約、ご参加、またはご興味をもっていただきありがとう...
• うちの子座って集中して勉強できない食べてる途中に動いちゃう．そんなお悩みありますか...

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