こんにちは！
MaMaスマイル釧路代表の下鳥です。
今回は、mayuヨガさんの子連れヨガ体験に行ってきました。
この日は、ピラティスボクササイズの日でした！
暑いのか寒いのか服装が難しい日だったので、
私は旦那のシャカシャカトップスとズボンをかりて行ってきました（笑）どんな服装でもok!!
気軽でいいですね。
もちろん、お子様連れok!!
自由に遊んでくれて、たまにママのところにくっついてきたり、
それも含め楽しい時間です。
ボクササイズなので、パンチやフック、エルボーなど本格的な動作もあり、
しっかり体も動かせて終わった頃にはスッキリ！
こんな時しか体を動かさないのですごく爽快でした！！
子連れの日は、毎回ボクササイズではなく毎月変わるようです。
是非チェックしてみてくださいね😊
mayu先生ありがとうございました！
こんにちは！
MaMaスマイル釧路代表のとりぴぃです^ ^
体験レポート第５弾！！
フミヨガさんに会いに行ってきました。
今回は、ハートンツリーさんで行われる託児&ランチ付きヨガへ！！
子供と離れて1人の時間を過ごす。
いつぶりでしょうか（笑）
こうちゃんは、現役保育士さんに遊んでもらっていました。今回初の試みらしく、ぜひ今後もやってほしい託児付きレッスンです😊
広大な大地の景色をバックに、
意識を自分だけに向けてゆっくり呼吸。
体も心もリフレッシュできました。
ヨガの後は、地産地消で有機野菜をつかった美味しいランチ。釧路市では手に入らない貴重なお野菜も食べることができました。デザインとドリンクもつくんですよ♪
ランチのあとは、子供たちと少し遊びました^ ^
同学年のお子ちゃま2人は、自由に楽しく遊んでいました。子供たちにとっても素敵な時間になったこと間違いなしです。
nicoco kitchen （にここきっちん）
体験取材に行ってきました、第４弾！！
こんにちはー！
MaMaスマイル釧路代表の下鳥です★
かなりお久しぶりの投稿になりましたが、
これからも少しづつ更新していきますのでよろしくお願いします🤗
(夏前にレッスン受けてきました！
記事を、upし忘れていました。
申し訳ありません！)
さて今回教えてくださるのは、nikokokitchen講師のにここさん
アレルギー対応の食事、ヴィーガン、プラントベース、
グルテンフリーのおやつをレッスンされています。
今回は米粉の一斤食パンレッスンを受講してきました！
もちろん２歳の元気な息子も連れて❤︎
元気200%で作業が中断することがしばしば💦
しかし、にここさん暖かく見守ってくださりとてもありがたかったです^ ^
焼きたての米粉パンを、手でちぎっていただきました！絶品すぎて手が止まらない✨ぜひみなさんにも味わっていただきたい美味しさでしたょ！
食べ物についてもとても詳しく、お勉強になり充実した時間になりました。みなさんもぜひ一度遊びに教室へ行ってみてくださいね！
