Mama’s Body白金高輪店の山本です！

妊娠期間中から産後までの間にさまざまなマイナートラブルが起きがちですが、皆さんは如何でしたか？

出産後の足のむくみ

私が普段産婦人科病棟で産後ママのアロマトリートメントをさせていただく中で、3〜4人に1人は産後の浮腫がある印象があります。

私は子供3人とも妊娠後期で浮腫が出て産後に浮腫が引くパターンだったのですが、

妊娠期間は何ともなくとも産後にゾウさんのような足になってしまい、サンダルしか履けないー！という方も少なくありません。

出産後に浮腫む理由

どうしてこんな浮腫が出てしまうのか不思議ですよね。妊娠は終わったのに何故！？と私も以前疑問に思っていました。

理由の一つとして、羊水が出産で失われるため、体内の水分バランスが崩れるからと言われています。

妊娠後期は約500mlの羊水があります。それが一気になくなることで、体内では水分を溜め込もうとするため、浮腫が生じるという訳です。

また女性ホルモンも関係します。妊娠期間中にエストロゲン、プロゲステロンともに高値になるのですが、産後一気に減少します。それが原因で浮腫が生じるとも。生理前にもホルモン量が変化して浮腫みやすくなるのと同じ現象ですね。

上記に加えて、出産後は安静にしなければならないため、お世話以外は横になっている時間が長いかと思います。また妊娠中から運動不足により筋力が低下、水分を戻すポンプ機能が低下してしまうため、浮腫みやすい状態になっています。

産後の浮腫対策

対策としては、

・足を高くして寝る

・着圧ソックスを履く

・マッサージなどで血流を良くする

・軽く動かす

などがあります。

産後すぐは肥立を良くするため運動は控えた方が良いです。家の中を軽く歩く、一ヶ月健診を終えてから徐々に歩く量を増やすといった方法が良いかと思います。

産後しばらくすれば大抵良くなってきますが、

全然回復しない場合は何か病気が潜んでいる可能性も。。。そんな時には医療スタッフに相談してみてください。

Mama’s Body白金高輪店では、産後一ヶ月健診を終えた方（帝王切開は2ヶ月後）が整体、アロマトリートメント、若よもぎ蒸しが可能です。

妊娠中は16週目以降で血圧が正常値、お腹の張りがない方がご利用頂けます。

浮腫で悩まれている方はアロマトリートメントがおすすめです。

詳細は下記ホームページや公式LINEに掲載しているので、気になる方はぜひ覗いてみてください！

出産後どうして浮腫むの？