こんにちは★
私の住む街北海道は、もうすっかり紅葉🍁も進み、
もうすぐ⛄️雪❄️がやってきそうです。
先月の中旬から、クラスの乳児が一気に増え忙しくなりました。少し体の疲れが出ていた頃に、我が子の発熱で看病が重なり、心配事もあり心身が疲れているところに、自分も風邪いただいちゃいました💦
声がかすれて出ないとおもったら、今度は咳がとまらな〜い💦
あなたも、疲れが出たら、早めに休んでくださいね★
今日は、
「自己肯定感」が高いとは、どういう状態？
というお話しです★
あなたは、どういう状態が、自己肯定感が高いと思いますか？
私は、自己肯定感が高い人って
常にポジティブで自信がある人だよなー
というイメージがありました。
だから、落ち込んだり泣いたりして、時に自信が持てなかったりする時って、自己肯定感が低いのかな、と思っていました。
でも、
コーチングのお勉強で学んでいてわかったのが、
結論は…
自己肯定感が高いからといって
いつもポジティブな訳じゃない
何か辛い事で落ち込んだりもする。
その後がポイント★
みたいです★🤭
自己紹介にもありますが、私の次女ちゃんは、治療法の無い心臓の難病を持っています。
いつどうなるかは、神さま以外、お医者さんにも誰にもわかりません。
私は良く、次女ちゃんの状態が少し進んでしまった時や、検査入院の度に落ち込んだりひとり泣いたりする事もしょっ中あります😆
だけど、そんな自分も受け入れてあげて、絶対乗り越えられる！と信じて涙をふいて、また笑顔で毎日生きる事を楽しめています★
学生の頃は、いじめも体験したトラウマで、
自分て自己肯定感、低！とずっと感じていましたが、
今は、ちゃんと自己肯定感をよみがえらせる事ができてきました☘️
私が、
落ち込んだり悩んだり1人泣いたりした時に、
どうやってまた
げんき100倍❗️に出来ているのか
いくつかご紹介します😊
★無いもの出来ないことでなく
出来る事、
今ある事に心を向ける
★前向きな人と過ごす、
話す
★発する言葉を変える
★自分を労わりたっぷり休む
と、
こんな感じの事をしています★
まだ他にもいろいろありますが
また今度😊
今日も、
あなたの貴重なお時間を使い
読んでくださって
ありがとうございました
天然のリスちゃん🐿️に出会えたよ
happy
幸せのタネを沢山見つけられる1日を🍁