ファスティング✨回復期

ファスティング6日目
回復期①日目

3日間の断食頑張りました💪

本日より2日間は「回復食期間」

回復食期間の2日間は朝食を酵素ドリンクに置き換え、「おもゆ」から徐々に胃腸を普段の食事に慣らしていきます。

【朝】酵素ドリンク

【昼】おもゆ 、酵素ドリンク

【夜】おかゆと、酵素ドリンク

回復食期間は断食でリセットされた体を普段の食事に戻していくとても大切な期間！

断食を終えた

体は栄養を吸収しやすい状態になって、いきなり普通の食事に戻したり食べ過ぎてしまうと

リバウンド

お昼、楽しみにしていました💗

久しぶりの食事、おもゆ

お塩をひとつまみ！

なんと、おいしい

味覚が敏感になっていて

甘みとお塩の味がすごくおいしい💗

あと1日間、気を引き締めて

　　頑張りましょう✨✨✨✨✨