生き方のこと「評価」

自分を大切にしたいあなたへ

こんにちはMASAKOです。

私は、常に頭(思考)が動いていて

誰かと話しているときも、次にど

う返したらいいか

聞かれたことに対して答えを出さ

なければなどと、フル回転。

その場の雰囲気を良くするには？

とか

相手に喜んでもらうには？などと

先回りをする癖があります。

気持ちが、「今ここ」にないから

何をしていても、心から楽しいと

思えない。

楽しいはずなのに、疲れてしまう。

以前よりは、本心と会話が出来る

ようになったものの

まだまだ他人軸で生きていました。

それは、相手からどう思われるか

自分の評価を、外側に求めている

ということ。

自分の価値を、自分が認めていな

いということ。

そのままの自分では、足りなくて

条件つきでなければ、愛されない

与えなければ、与えてもらえない

という前提があることに、改めて

気が付きました。

受け取っても、受け取っても満た

されないのは

自己肯定感を、相手からの評価で

埋めようとしているから。

満たされないから、承認欲求が増

し

ほめられたいから、思考をフル回

転にする。

それが、私が抱えて手放せなかっ

た「恐れ」でした。

そのままの自分でも、充分価値が

あるし

頑張らなくても、愛してもらえる。

自分はすでに満たされているとい

う前提であれば

もっと楽に生きていくことができ

るし、幸せのカタチも変わる。

思考を止めても大丈夫だよ。頑張

らなくていいんだよ。

良いところも悪いところも、私の

価値で

しかも本当は、良いも悪いもない

のだから

まるっと全て受け入れてあげよう。

もっと感じるままに生きていいん

だよと、許可を出してあげよう。

今まで怖くてできなかったことに

勇気を出してチャレンジしてみ

うと思います。

自分が幸せでありますように

あなたが幸せでありますように

以上、生き方のこと「評価」でした。お付き合いいただき、ありがとうございます